El boxeo es un deporte que se ha convertido en el entrenamiento favorito de muchas personas. El motivo, los beneficios que aporta a la salud. ¿Quieres conocer cómo te ayudará a mejorar tu salud?
Te contamos algunos de los beneficios:

• Te ayuda a fortalecer tus músculos.
  
• Mejora la coordinación.
  
• Aumenta la resistencia.
  
• Alivia el estrés.
  
• Mejora la postura.
  
• Desarrolla habilidades de defensa personal.
  

Si tienes un objetivo el boxeo te puede ayudar a llegar a él. Si quieres aprender ven y prueba una clase, nosotros te invitamos.

¿Necesito saber boxear para entrenar?

En el club deportivo Intacto hay personas de todos los niveles desde iniciación en el deporte de competición amateur y profesional a personas que solo lo practican por sus beneficios o bien por hobby , entrenan todos juntos, por eso no es necesario tener conocimientos previos para entrenar. El profesor te acompañará en todo momento y te ayudará a conocer y perfeccionar todos los movimientos.

¿Qué hacemos en una clase de boxeo?

Primero tienes que saber que el tiempo de la clase está marcado por un temporizador que marca 3 minutos de asalto (tiempo de trabajo) y 1 minuto de descanso.
La clase empieza saltando a la comba durante 2 asaltos , incluido el descanso, luego el entrenador dirige el calentamiento, después un asalto de sombra que es uno de los ejercicios más recurrentes en el boxeo ya que ayuda a perfeccionar lo movimientos, consiste en dar golpes al aire practicando todo lo aprendido.
Una vez terminados estos asaltos, te pones las vendas y los guantes.

Y a partir de este momento , es cuando Ivan Ruiz Morote entrenador de nuestro club determina el trabajo de la clase , mediante técnicas basadas
en combinaciones de boxeo , en nuestras clases intercalamos trabajo por parejas, trabajo individual en el saco , trabajo intenso individual de tecnificación ,circuitos para resistencia muscular e infinidad de ejercicios beneficiosos para la salud y por supuesto para el estrés.
El boxeo es una manera de entrenar cuerpo y mente y divertirte en un ambiente de compañerismo y creando una familia cada vez más grande.

Así que si tienes alguna duda , ven conocenos !! Conoce nuestro ambiente ,nuestro modo de trabajo y anímate a probar unos de los deportes más completos y disciplinados que existen.

ENTRENA CUERPO Y MENTE !!!!

Nuestro lema
“Sabemos quienes somos , pero no lo que podemos llegar a ser”